Minder stress? Stop multitasken

Onze veerkracht is de laatste maanden flink op de proef gesteld. Het ‘normale’ leven is ondertussen weer op gang. Toch betekent dit niet dat je meteen weer volle kracht vooruit kan. Ons stresssysteem  heeft overuren gedraaid en heeft tijd nodig om te herstellen.

Doe jezelf alvast een plezier door te stoppen met multitasken. Hiervoor zijn we niet gemaakt. Tegelijk aan een project werken, snel even een mail beantwoorden en tussendoor nog even een telefoontje doen met een collega. Ook thuis doe je dit beter niet. De kinderen bezighouden terwijl je aan het strijken bent en intussen nog snel even reageren op een berichtje. Door te multitasken vraag je aan je brein om voortdurend van de ene naar de andere taak te switchen. Heel vermoeiend en niet efficiënt!

Richt je aandacht op één taak of bezigheid en voorkom afleiding door andere zaken. Hierdoor geef je alle dingen de aandacht die ze verdienen en bezorg je jezelf veel minder stress.