stresscoaching

Stress, overspannenheid, burn-out en bore-out

Iedereen ervaart wel eens stress. Dit is helemaal geen probleem. Integendeel, we hebben stress nodig om ons uit te dagen en te ontwikkelen.

Wanneer stress langdurig blijft aanhouden en je lichaam geen tijd krijgt om te herstellen kan stress wel vervelende gevolgen hebben. Er ontstaan allerlei klachten zoals hoofdpijn, spierpijn, maagklachten, hartkloppingen, slapeloosheid, concentratieproblemen, opgejaagd gevoel, prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, negatief denken, enz.

Uiteindelijk kan aanhoudende stress leiden tot overspannenheid, burn-out en bore-out.

Leren omgaan met stress

Ervaar je stressklachten en wil je hier anders mee leren omgaan? Ben je overspannen? Heb je te kampen met een burn-out of bore-out? Dan kan coaching je helpen om anders om te gaan met stress en om het evenwicht terug te vinden. We gaan samen op zoek hoe jij stress bij jezelf kan herkennen en hoe je dit positief kan inzetten. Uiteindelijk kom je hier sterker uit!